最近，你有没有这样的经历
洗完脸后很快就干燥紧绷
随着冬季的来临
皮肤也随之变得干燥起来
大家明显能感觉到皮肤缺水，
皮肤干燥，甚至出现干裂的情况。
那么皮肤干燥究竟是什么原因呢?
冬季皮肤干燥的原因
01气候环境与湿度
气候以及周围环境的干湿程度是引起皮肤干燥的另一重要因素。气温下降，皮脂和汗液的分泌都会急速减少，这些物质对皮肤的保护功能下降，水分更容易流失，皮肤更容易干燥紧绷。
02洗浴过烫过勤
过热的水洗澡,很容易破坏皮肤自身的保护层，加速水分的流失。若使用刺激性的香皂或清洁剂，会带走一部分皮脂，造成皮肤的干燥缺水情况。
03自身皮肤屏障受损
过度去角质、清洁过度、用力摩擦等可导致皮肤的锁水能力降低，水分蒸发量大于真皮的水分供给量，肌肤便出现了缺水。
除了以上原因外，年龄增长、睡眠不足、过度疲劳等都是导致皮肤干燥的重要原因。
生活中缓解皮肤干燥的方法
想要解决冬季皮肤干燥瘙痒的问题，不仅要护肤修复，日常生活细节也要多注意。以下为大家提供缓解皮肤干燥的8大建议，快来看看吧!
1、切勿过度清洁皮肤，由于皮脂腺会分泌皮脂，对皮肤有保护作用，过度清洁会造成皮肤屏障受损。
2、避免淋浴水温过热，水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，温水淋浴会更健康。
3、冬季护肤要注重保湿，尤其是洗澡后立即涂一些温和无刺激的身体乳等，避免使用接触刺激性产品。
4、适量饮水，及时补充丢失的水分，尤其在剧烈运动后，或长时间在空调房里。冬季气候干燥人体会大量耗损水分，为及时补足这些耗损的水分，建议冬季一定要多喝水，保持皮肤、肺脏以及呼吸道的正常湿润度。
5、增加室内湿度，家里空气十分干燥，可启用空气加湿器，以保持室内的湿度适宜，但一定要注意清洁。
6、注意保暖和防晒，寒冷可导致皮肤角质层的破坏，过强的紫外线也会破坏皮肤屏障。
7、规律的生活习惯,不熬夜，熬夜是导致肌肤缺水的重要因素，由于夜晚是皮肤渗透能力最强的时段，所以早点睡觉且睡眠充足才能避免水分被过多的抽走。
8、注意饮食，多吃新鲜的蔬菜瓜果，如橙子、苹果、胡萝卜、绿叶蔬菜等，以补充维生素A、B、C、D及微量元素等。此外，还可适量进食鱼类和一些家禽类食物，保证一定量的蛋白质摄入，但要戒烟、酒、辛辣刺激食物。
