什么是胶原蛋白？
胶原蛋白是人体中含量最多，分布最广的功能性蛋白，在于皮肤、肌肉、骨骼、关节
眼睛、毛囊等器官，具有支撑皮肤结构和增强骨骼等重要功能
补充胶原蛋白肽不仅仅是对皮肤好，同时对骨骼、关节，胸部、眼睛，头发、指甲、血管都有好处
胶原蛋白对皮肤的作用
延缓衰老
让皮肤保持紧致
胶原蛋白在人体皮肤中占据了70%左右，组成了一张弹力纤维网，支撑着皮肤，维持皮肤弹性、锁住水分。一旦“弹簧”断了，就会造成皮肤外观塌方，水分也锁不住，随之而来的就是干燥皱纹，松弛下垂，细纹滋生、毛孔粗大、痘痘横生等一系列肌肤问题，让我们的皮肤看上去越来越老。
所以，胶原蛋白被营养学家们比作“肤中之肤、骨中之骨、肉中之肉”！想要保持年轻，必须要及时补充胶原蛋白。
如何补充胶原蛋白？
吃猪蹄补能行吗？
补充胶原蛋白最常见的方式就是“吃”，如猪蹄、鸡爪、花胶等食物含有比较丰富的胶原蛋白。但是，食物中的胶原蛋白并不容易被人体吸收，胶原蛋白属于大分子结构（分子量大于10万道尔顿），在肠道吸收的时候就已经被分解了，能有效去到皮肤的量是微乎其微的。过量进食，还容易导致摄入过多的脂肪，结果美容养颜目的没达到，反而胖了起来。
胶原蛋白肽，小分子更好吸收
与岁月抗衡，留住年轻态
胶原蛋白肽与胶原蛋白只差一个字，但是吸收效率完全不同，效果也完全不同！胶原蛋白的分子量非常大，直接补充胶原蛋白确实无法被人体直接吸收！但胶原蛋白肽是被水解的胶原蛋白分子，分子量非常小，是可以直接被人体吸收的，而且人体吸收肽合成胶原蛋白的速率比吸收游离氨基酸合成胶原蛋白的速率更高。
所以，口服胶原蛋白肽是可以直接补充胶原蛋白的。
此外，胶原蛋白肽的分子量越小，吸收越好。研究证明，当分子大小在1000-3000道尔顿之间时，服用两小时就能进入体内全身循环，吸收率达90%以上 ，分子量小于1000道尔顿，吸收率还会更高。长期补充胶原蛋白肽，能让我们在变健康美丽的同时又无增重负担。
